パニック障害って何?

相変わらず大勢の集まりが苦手な私。

でも、絶対に参加しなくてはいけないのが幼稚園の行事ごとの会。

 

正直、できることなら参加したくないんだけど

こればかりはそんなことはいってられないってことで、なんとか頑張って参加しているものの・・・

発表しなくてはいけない、なんてことがあればヤバいかもしれないんですよね。

 

だって、人前で話をしなくちゃって思うと心臓がバクバクなって

もう破裂しそうになっちゃうんですよね。

 

ほんと、いつからこんな症状が出るようになったかは忘れたけど

気が付いたら人前で発表することに対して恐怖を感じるようになってました。

で、いろいろ調べてみたんですよね・・・

 

そして、多分これだと思った症状がパニック障害という病気でした。

このパニック障害での発作というか症状とほとんど同じような事が私のカラダにも現れるんです。

ただ、人よりも緊張する度合いが強いだけかと思っていたらまさか病気?

 

そのままネットでいろいろ調べてみると対処法があるらしく

っていうか、もっと早くに調べておけばここまで悩むこともなかったかもしれなかった。

 

話をもどしてパニック障害の対処法っていろいろあるみたいで

なんかカフェインがダメ!であったりとか、考えすぎがダメ!であったりとか

過呼吸になったら・・・とか、ほんと自分でできることがけっこうあるんですよね。

参考記事→ パニック障害の発作と対処法について

 

なんか今回のことで思ったのは、知らないことを知らないままで放置しないってことかな。

今はネットで調べれば何でもわかる、とかよく言われているけど、ほんとそう。

ということで、これからは何か分からないことがあった時はとりあえず調べてみる。

だって、それで解決できるかもしれないですからね。

 

 

 

ごあいさつ

はじめまして。

人見知りでなかなか人と打ち解けるのが苦手なアラサー女子です。

誰でも気軽に友達になれちゃうような、陽気な人が苦手です。

どちらかというと、自分と同じようなタイプと感じると、

共感がもてるのか、少し安心して話せますね。

陽気な人が苦手と言っても憧れはあるんですよ。
あんな風になりたいなっていうね・・・。

でもなかなかそううまくいかないんですよね。

自分の性格ってそうそう変わるもんでもないですし。

社会人としてはそういう人の方が生きやすいでしょうけど。

上司や先輩後輩の付き合いとか、取引先とのコミニケーション、

などなど、陽気な人の方がうまく立ち振る舞えるというか・・・。

そういえば、アメトークで人見知り芸人が放送されたときは

私も夢中で見てましたね。

「わかる~」の連発で、出演していた芸人さん達のことを

それまでよりずっと好きになりましたw

中でも一番共感できたのは、大人数でいて手持ち無沙汰のときに

缶コーヒーや食べてるお菓子とかにある裏の成分表とか見ちゃう

ってとこでした。

これはけっこうやっちゃいます。笑えました。

ともあれ、一応人見知りなおしたいという願望はあるので

頑張っていこうかなと思います。